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健康时报

2019年6月5日BNK-健康时报

1、【王辰院士:吸烟造成了我国23%—25%的癌症死亡 】

 
        烟草使用是非传染性疾病的主要危险因素之一,而非传染性疾病是全球主要的健康威胁。中国工程院副院长,中国医学科学院北京协和医学院院校长王辰院士指出,吸烟是呼吸系统疾病的首要致病因素,戒烟是呼吸系统疾病防治的关键措施,任何年龄戒烟均可获益。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,吸烟可改变大脑结构与功能,我国烟草依赖患者人数可能已经过亿,需要依靠专业戒烟治疗进行干预。“戒烟也没那么容易,吸烟者二分之一到三分之二都是烟草依赖者。”王辰院士指出,烟草中的尼古丁等成分使大脑神经产生依赖,不仅让吸烟者精神萎靡,还会改变大脑的结构和功能。控烟是最为重要的疾病防治措施。王辰院士呼吁,戒烟不仅仅是健康指标,更是社会文明指标,需要加强专业戒烟治疗,帮助公众远离烟草。

2、【邦尼康风控专家:感冒时不要选择多合一的感冒药】


        感冒的时候不要贪方便去选择多合一的感冒药。这些感冒药针对所有感冒症状(疼痛、流鼻涕、发热)的同时,带来的副作用也是加倍的。正确的方法是,普通感冒一般不需要吃药,多喝水,多休息,一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病,就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗。如果感冒后3-4天症状没有好转,出现发烧、影响工作生活,或全身症状较为严重,则建议在医生指导下,选择服用针对自身感冒症状的感冒药。
 

3、【【健康养生】运动篇】


            “抱头式”仰卧起坐最伤身
        这种姿势,劲椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,容易造成肌肉和韧带的拉伤。
        每天健走6000步最合适
        如果是漫步行走,包括每天零散的步行,1万步的运动量可以接受,但如果是快步走,每天6000步足矣。
        运动完就坐下屁股并不会变大
        臀部变大只存在两种情况:1、通过健身锻炼。2、久坐所致臀部肥大。但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息。